Ernährungsplan
Du möchtest einen genauen Plan, passend zu deinen Zielen, z.B. Abnehmen, Muskelaufbau, Leistungsverbesserung, Wettkämpfe, gesünderer Lebensstil?
Wir erarbeiten dir einen klaren Plan, der in deinen Alltag passt, egal ob Hausfrau, Schichtarbeit, Schüler / Student, Rentner oder Arbeitssuchend bist. Für uns zählt dein Geschmack und Vorlieben in Kombination mit deinen Zielen und deinem Umfeld. Wir wissen, dass es sehr viele verschiedene Ernährungsformen in der Welt gibt und das ist auch gut so, denn jeder Mensch ist individuell. Ernährung ist leider einer der schwierigsten Gebiete in der modernen Wissenschaft, da diese Forschung interdisziplinär funktioniert, also sehr viele verschiedene Forschungsrichtungen kombiniert:
- Innere Medizin (Internistische Medizin)
- Chemie
- Biologie
- Epidemiologie
- Soziologie
- Politikwissenschaften
- Makroökonomie
- Mikroökonomie
- Psychologie
- Pädagogik
- u.v.m
Innerhalb dieser Wissenschaften existieren noch zahlreiche Forschungsschwerpunkte, wie zum Beispiel Virologie bei der Epidemiologie. Es gibt also immer Experten unter den Experten unter den Experten. Darüber hinaus sind die Probleme in der Forschung: oft werden keine richtigen Experimente durchgeführt, sondern einfach Befragungen getätigt. Auch die Datenanalyse stellt oft ein Problem dar, vielmehr jedoch die sogenannte Wissenschaftskommunikation, also Journalisten und Autoren, die sich mit Studien befassen und Ergebnisse leider oft falsch in den Medien kommunizieren. Ein Beispiel ist der angebliche gesundheitsfördernder Effekt von Fürzen des Partners.
Diese Falschmeldung ist in vielen Medien kommuniziert worden, weil Studien nicht gelesen und Nachrichten einfach voneinander übernommen wurden. Ein weiteres Beispiel ist der Mythos von ungesunden gesättigten Fettsäuren in Butter, Eier usw., der angeblich das Cholesterin schlecht beeinflusst.
Kurz gesagt: Das ist nicht der Fall! Eier sind für die meisten Menschen sehr, sehr gesund!
Unsere Stärke ist unsere Qualifikation den aktuellen Forschungsstand zu berücksichtigen, Studienergebnisse zu verstehen und die Studiendesigns korrekt einzuordnen. Diesen Job übernehmen wir gerne für dich!
Wir bieten Expertise im Umgang mit Vorerkrankungen (z.B. Diabetes) und verschiedenen Ernährungsformen (Vegan, Vegetarismus, „Metabolischer Diät“ IM-Fasten usw.) an. Personal Training heißt auch: Persönliche Ernährungsberatung.
