Was kann ein Personal Training für dich tun:
- Erfolg durch enge Betreuung.
- Erreiche deine Ziele in kurzer Zeit.
- Das beste Training (durch Studien belegt).
Überzeuge dich in einer gratis Beratung!
Personal Training in Paderborn
Figurverbesserung
Mehr Leistung
Großartig fühlen
Erreiche deine Visionen und Ziele mit Personal Training.
Gesund & nachhaltig abnehmen mit Personal Training
Schlanker und fitter werden ohne Jo-Jo-Effekt. Unsere Personal Trainer unterstützen dich bei Ernährung und Training.
Persönliches Programm & #NoBullshit
Wähle aus verschiedenen Modellen, die zu deinen Möglichkeiten passen. Bei uns steht Ehrlichkeit an erster Stelle – wir empfehlen nur, was durch Wissenschaft belegt und in der Praxis funktioniert.
Erreiche deine Fitnessziele mit Personal Training
Werde fitter, gesünder und leistungsfähriger
Erreiche deine Fitnessziele durch ein individuelles, auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm. Unsere sportwissenschaftlich anerkannten Methoden sorgen für effektives Training.
Wähle dein Training
- 1/1-Personal Training
- Gruppentraining
- Remote Coaching
Mentales Coaching für bessere Ernährung
Wir unterstützen dich auch bei der Verbesserung deiner Ernährung durch mentales Coaching basierend auf psychologischen Erkenntnissen. Ziel: Spaß an Bewegung und ein tolles Körpergefühl.
Bessere Ernährung durch Personal Training
Vermeide Mythen, Fallen und Jo-Jo-Effekt
Erreiche deine Ernährungsziele mit unserem Personal Training. Wir bieten individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Ernährungspläne, die in deinen Alltag passen. Moderne Methoden und Ernährungspsychologie sorgen für erfolgreiches Abnehmen ohne Fehler. Nutze unsere Kompetenz auch bei Sportlernahrung, Krankheit und Beratung für Mitarbeiter. Nenn uns deine Ziele, wir machen dir ein Angebot.
Lass dich jetzt von uns beraten und erreiche deine Ernährungsziele.
Athletisches Personal Training für deine Ziele
Höhere Leistung im Sport erreichen
Ob Breitensport oder Leistungssport – wir unterstützen dich beim Erreichen deiner Ziele.
Sportprüfungen meistern
Brauchst du Unterstützung bei einer Sportprüfung für Sportstudium oder ähnliches? Wir helfen dir dabei, Hindernisse zu überwinden.
Erfahre mehr über unsere Vorgehensweise
Lies hier einen Beitrag über unsere Arbeitsweise.
Schluss mit Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Unser Personal Training hilft, Problemen entgegenzuwirken und einen starken Rücken für den Alltag aufzubauen.
Inhalte des Trainings:
– Haltung
– Koordination
– Kraft
– Ausdauer
– Beweglichkeit
Kontaktiere uns für weitere Informationen zu unserem Personal Training gegen Rückenschmerzen.
Teste unser Personal Training
Kostenlose Personal Training Beratung
Erreiche deine Fitnessziele schnell mit Personal Training. Unser Team unterstützt dich.
Unser Angebot
Erfahre mehr über die Kompetenz und Philosophie unserer Personal Trainer. Nutze die Chance auf eine kostenlose und unverbindliche Beratung.
Gratis & Unverbindlich. Starte jetzt.
Wir nehmen uns mindesten 60 Minuten für dich Zeit.
Einfach deine Kontaktdaten in das Formular eingeben und Anfrage senden.
Wir melden uns innerhalb von 24 Stunden bei dir.
Unser erstes Gespräch führen wir persönlich, am Telefon
oder in einem Video-Call.
Nutze unsere Angebote für dein Personal Training
Gratis Personal Training Beratung
Erhalte eine kostenlose und unverbindliche Erstberatung für dein Personal Training. Kontaktiere uns jetzt.
Unser Personal Training Ansatz
Wir beginnen mit einer IST-Analyse, um deine aktuelle Situation genau zu verstehen. Zusammen definieren wir klare Ziele und bauen deine Vision auf. Mehr erfährst du hier: Personal Training – Maximale Ergebnisse und Zeitersparnis
Personalisierter Ernährungsplan
Passend zu deinen Zielen
- Abnehmen
- Muskelaufbau
- Leistungsverbesserung
- Wettkämpfe
- Gesünderer Lebensstil
Einfach und angepasst an deinen Alltag
Wir passen unsere Ernährungspläne an deine Bedürfnisse an, egal welche Herausforderungen du im Alltag hast.
Erfahre mehr oder kontaktiere uns für ein persönliches Gespräch.
Einkauftraining für bessere Entscheidungen
Verliere dich nicht mehr in der Fülle an Lebensmittelangeboten. Unser Einkaufstraining oder Kühlschrankcheck hilft dir, klare Entscheidungen beim Einkauf zu treffen.
Erfahre mehr über unser Einkauftraining
Klicke hier, um mehr über unsere Angebote zu erfahren. Brauchst du weitere Unterstützung? Ruf uns einfach an! Kontaktiere uns.
Deine Personal Trainer
Wer will findet Wege, andere finden Gründe
Meine Expertise:
- Ganzheitliches Coaching (Training, Psychologie, Entspannung)
- State of the Art Training nach wissenschaftlichen Standards
- Über 14 Jahre Erfahrung als Gesundheitsberater/-Trainer
- Eigene Erfahrungen mit Übergewicht, Essstörungen und Einschränkungen
- Hunderte erfolgreiche Ernährungscoachings
- Fitness-, Athletik- und Kurstrainer
- Ausgebildet, diplomiert, studiert, mit über 40 Fortbildungen
Meine Fähigkeiten:
- Athletiktraining, Ernährungsberatung, medizinisches Gesundheitstraining, Rückentraining, Entspannung, Achtsamkeit, BGM & Firmenfitness u.v.m.
Ein Tag ohne ein Lächeln,
ist ein verlorener Tag!
Meine Erfahrungen:
- Klinische Betreuung
- Ernährungscoaching als staatliche geprüfte Diätassistentin
- Berufstätige Mutter
- Fitness- und Kurstrainerin
- Ernährungspsychologie
Meine Angebote / Qualifikationen:
- Psychologisch fundiertes Ernährungs-Coaching
- Zumba®, Les Mills ®, GRIT Athletic , JUMPING FITNESS ®, Kräftigungskurse ( BBP, Bauchtraining u.v.m.) & H.I.I.T
- Personal Training
„The greatest victory is the victory over oneself.“
Meine Erfahrungen:
- Über 6 Jahre Erfahrung als Personal Trainerin
- Ehemalige Leistungssportlerin (Turnen, Tennis)
- Mehr als 10 Jahre Erfahrung im Fitness- und Krafttraining
Meine Fähigkeiten und Qualifikationen:
- A-Lizenz Personal Training und Ernährungsberatung
- A-Lizenz Medizinisches Fitnesstraining
- Elite-Zertifizierung Kursleiterin für Les Mills BODYCOMBAT
Überzeuge dich selbst von meiner Kompetenz im Personal Training.
3 Stunden Training pro Woche
sind nur 4 % Deiner freien Zeit
FAQ Häufige Fragen
Wo wird trainiert?
Personal Training heißt individuelle Betreuung: wir können in deinem Fitnessstudio, bei dir zu Hause, an der frischen Luft, auf deiner Arbeit oder einem anderen Ort deiner Wahl trainieren!
Ist Personal-Training online möglich?
Es gibt viele Gründe, warum ein Online-Coaching sein muss. Sprich uns gern darauf an, wir verabreden uns dann einfach online.
Welche Materialien benötige ich?
Du brauchst nichts weiter als Deine Sportkleidung! Alles Weitere werde ich mitbringen.
Wie viel kostet mich das Training?
Das kann man nicht einfach beantworten, weil es immer damit zusammenhängt, welche Leistungen Du insgesamt in Anspruch nimmst. Im aller günstigsten Fall können wir 60 Minuten Training für 30,- EUR anbieten.
Kann ich als ältere Person noch was bewirken?
Je älter du bist, desto mehr profitierst du von Training und der richtigen Ernährung! Das belegen zahlreiche Studien.
Was kann ich gegen meine Unsportlichkeit machen?
Das Meiste im Leben ist Gewohnheit! Um bessere Gewohnheiten zu entwickeln, brauchen wir aber Hilfe: da sind wir für dich da. Natürlich beherrschen wir das einmal eins des Trainings, aber darüber hinaus sind wir auf Sportpsychologie und Ernährungspsychologie spezialisiert. Wir wissen, dass du mehr Potenzial hast, als du vielleicht selber glaubst. Zusammen können wir eine bessere Version von dir erschaffen. Dabei gehen wir auf deine Persönlichkeitsmerkmale ein und kreieren Ziele und Wege, die zu deinen Stärken und deinen Schwächen passen. Wir helfen dir, deine Ziele zu visualisieren und damit als Anziehungskraft zu nutzen.
Ist Firmenfitness und BGM nicht nur ein nettes Gimmick. Es ging doch auch immer so!?
Gesunde Mitarbeiter arbeiten gerne für sie und gehen nicht. Das Einarbeiten neuer Mitarbeiter ist viel kostenintensiver als ein vernünftiges BGM. Mitarbeiter stellen ihr Knowhow dar - wenn sie gehen, geht ihr Knowhow mit ihnen. Gesunde Mitarbeiter sind produktiver, machen weniger Fehler und weniger krank. Diese Produktivität sind neue Umsätze, weniger Krankheit sind weniger Krankheitskosten und auch der Umsatz steigt dadurch pro Jahr. Gesunde Mitarbeiter sind freundlicher im Umgang mit Kunden, sind im Generellen motivierter und identifizieren sich mit Ihrer Firma. Das sind nur einige Vorteil, die ein gutes BGM / BGF (Firmenfitness) bietet. Im Grund können sie sich fragen:
Ergibt es Sinn, meine Maschinen zu warten? Oder soll ich eine neue Maschine kaufen, wenn die alte noch funktioniert, die neue aber meine Umsätze steigert. Als Manager sind die Antworten auf solche Fragen relativ einfach zu beantworten!
